Combatir La Celulitis Con Masajes Sin Ir A Un Spa

Como Combatir La Celulitis Naturalmente

Como Combatir La Celulitis Naturalmente

A veces nos recordamos de la celulitis, cuando llegamos a la habitación de nosotras, para ponernos nuestro traje de baño de temporada.

Pero horror… ¿Qué podemos hacer al respecto?

A mí me preguntan casi todos los días, muchas mujeres que quieren eliminar la celulitis, preguntándome que cuales son las técnicas de masaje específicas, que ayudan a suavizar el look de los hoyuelos y eliminar las toxinas que se acumulan en el muslo y la zona de los glúteos.

Se puede hacer uno mismo masajes sin tener que ir a un spa, sobre todo, también se puede hacer en casa y te puedes quedar sorprendida por los resultados que puedes llegar a tener, cuando tú misma con tus propias manos lo hagas.

Aquí Empieza La Magia Del Masaje Para Eliminar La Celulitis

Primero: Use Tus Manos Para Amasar La Zona De Los Muslos

Pon la mano derecha o izquierda una debajo de la otra y empuja hacia la parte afectada por la celulitis.

Continuar desde la rodilla hasta la parte superior del muslo y repetir este masaje de amasamiento, a por lo menos 5 secciones de 10 minutos.

La celulitis tiende a depositarse en gran medida en esta parte del cuerpo, por lo que la reconocerás por la apariencia de hoyuelos, también por la diferencia de temperatura la celulitis tienden a ser más frías de lo normal.

El masaje ayuda a aumentar la circulación en esta zona y romper los depósitos de grasa.

Segundo: Utiliza Ahora Ambas Manos Para El Ejercicio

Una vez más, tú forma de trabajo es desde la rodilla hasta la parte superior de la pierna. Utiliza tanta presión como puedas tolerar con esta técnica de masaje, porque solo así podrás combatir la celulitis.

Tercero: Rodillo Para Combatir La Celulitis

Use un rodillo (a un pasador de mano móvil, es excelente para esto), para suavizar el muslo. Tenga cuidado de no presionar mucho las zonas óseas.

Cuarto: Masaje Con Una Maquina De Masajes Ajustables

Si tú tienes una herramienta de masaje eléctrica con cabezales ajustables, utilízalo para estimular la circulación en la zona afectada. Tomate el tiempo para repasar toda la pierna con el aparato.

Quinto: Aceites Para Los Masajes

Finalizar con una aplicación de cuidado de la piel con aceite corporal o una loción de masaje, con movimientos circulares desde el tobillo hasta la parte superior del muslo.

Repite todas las técnicas de masaje en la otra pierna. Un mínimo de 3 veces por semana se requiere para que el tratamiento de la celulitis sea óptimo.

Consejos Y Advertencias

Para obtener los mejores resultados, realizar todas las técnicas de masaje sobre la piel desnuda.

Si el tu tiempo es un poco limitado y que solo puedes hacer una o dos técnicas de masaje, te recomiendo que uses más las dos primeras técnicas.

Usa una presión cómoda y placentera, ya que si es demasiado fuerte, puedes sangrar o ponerte la piel muy enrojecida.

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5 Alimentos Para Eliminar La Celulitis

Alimentos Para Eliminar La Celulitis

Alimentos Para Eliminar La Celulitis

Me preguntan más a menudo mis amigas, sobre alimentos para eliminar la celulitis, más que cualquier otra cosa.

Es la súplica de las mujeres en todas partes, que hacer para eliminar la celulitis y también se preguntan “¿Por qué yo?”, esto se escucha todo el tiempo.

Gracias al uso de los medios de comunicación, que somos bombardeadas con imágenes irreales de mujeres con las piernas perfectamente lisas y sin una onza de celulitis.

Podemos sentir que estamos solas en la isla de la celulitis, como la única mujer en el mundo que tiene la piel de “cáscara de naranja”.

En esta era de perfeccionismo “falso” es difícil de abrazar a nuestros seres imperfectos, y muy muy difícil de abrazar nuestra celulitis.

Siempre animo a mis amigas  a liberar el enfoque negativo sobre los muslos hoyuelos.

Es increíble cómo la celulitis comienza a desaparecer por arte de magia cuando se deja de estar 100% enfocada a solo la celulitis.

Eso es un gran primer paso para sentirse mejor acerca de tu cuerpo, todos somos imperfectos de la manera más perfectamente hermosa.

“Dr. Oz dijo que la celulitis es principalmente genética”

Los fisiólogos del ejercicio dicen que el ejercicio es la mejor herramienta para combatir la celulitis y estas son ambas verdaderas, pero no hay otra cara de la historia, que también se puede comer para reducir la apariencia.

La celulitis es causada por los residuos atrapados, las toxinas y las grasas no metabolizadas debajo de la piel, que empuja contra el tejido conectivo fibroso.

El consumo de los siguientes alimentos puede mejorar dramáticamente la apariencia de la celulitis.

1) Verduras crucíferas (específicamente la col rizada, repollo y brócoli).

Estas verduras contienen lecitina, un nutriente necesario que ayuda a reparar el daño tisular en células de la piel. Recomiendo comer verduras crucíferas algunas porciones todos los días.

No sólo va a trabajar para eliminar la apariencia de la celulitis, pero la adición de verduras crucíferas en su dieta diaria, es una gran manera de perder unas cuantas libras y salir de la celulitis.

2) frutas negras (moras y arándanos) para eliminar la celulitis.

Debido a su alto contenido de antioxidantes, las bayas oscuras son un fantástico método para deshacerse de la grasa dañina, ya que ayudan a combatir el nivel celular.

Poner un puñado de moras en tu batido de la mañana, o comer algunas bayas como merienda a media tarde. Los muslos que tienen celulitis te lo agradecerán.

3) Las bayas de Goji

Uno de los alimentos más densos y nutricionalmente en el planeta, este es un verdadero aliado para aclarar el aspecto de la celulitis.

Las bayas de Goji como mermelada estará llena de nutrientes y flavonoides, que apoya también a la salud del hígado y desintoxicación celulitis

4) Huevos

Los huevos son una excelente fuente de lecitina y un alimento maravilloso para apoyar el equilibrio hormonal.

Tener un sistema hormonal equilibrado es fundamental, ya que el exceso de estrógeno en su sistema, es uno de los principales factores en la producción de la celulitis.

5) Agua

Lo sé, lo sé… el agua parece ser la cura para todo, pero hay que aumentar la desintoxicación de tu sistema, para ayudar a tu cuerpo a eliminar, reducir, y, ciertamente, evitar la celulitis.

El agua es la mejor herramienta para la desintoxicación. Tú debes consumir la mitad de tu peso corporal en onzas de agua cada día.

Así que si tú pesas 130 libras, tú debes de beber por lo menos 65 onzas de agua por día.

¿Muy fácil no?, entonces como puedes entender, aquí esta lo que puedes hacer para eliminar la celulitis, pero te falta mucha información que puedes conocer haciendo click aquí

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5 Pasos Sobre Como Eliminar La Celulitis Facilmente

Quitar La Celulitis

Quitar La Celulitis

Todo el mundo tiene esas áreas en sus cuerpos que realmente no nos gusta ver.

Muchas veces nos sentimos librando la batalla con la celulitis. Tú puedes comer bien y hacer ejercicio, y sin embargo sigues encontrando evidencia visible, de que la grasa por encima de las rodillas por sí solo no desaparece.

Prueba algunas de las estrategias que te voy a mostrar, como cambiar los patrones de alimentación y ver tu mismo como celulitis se derrite. Tú no necesita membresía para el gimnasio, por sorprendente que parezca sólo necesitas determinación y concentración.

Reemplace Las Bebidas Alcohólicas Por Agua

Eliminar la celulitis no es tarea fácil, pero si quiere resolver este problema, tienes que tomar la decisión de eliminar la cafeína, por eso el paso número uno es eliminar la cafeína y el alcohol para obtener resultados rápidos.

Caminar Y Correr  Sera Esencial Para Conseguir Una Rutina Saludable

Has esto todos los días si es posible, porque el quemar grasas se representa en quemar muchas calorías y si tú empiezas a perder peso, el resultado será perder mucha grasa y llevarse la celulitis consigo.

El Ejercicio Es Algo Que No Debes Olvidar.

Acuéstese sobre su espalda y coloque la banda alrededor de los tobillos. Tire de la banda hacia abajo y crea resistencia con las dos manos al tratar de estrecharán sus rodillas.

Repita unas veinte veces y toma un descanso. Mínimo haz esto dos veces al día, y tu tendrás que hacer esto todos los días para construir el músculo y borra la celulitis de tus músculos.

Comer Frutas En La Mañana Para El Desayuno

Comer ensaladas y carnes o cualquier otra proteína para el almuerzo es un buen comienzo para quitar la celulitis. Coma una cena razonable caliente, pero no combine proteínas con hidratos de carbono.

Beba Agua Durante Todo El Día Y Tienen Unas Cuantas Tazas De Té Verde

Evite cualquier alimento con una gran cantidad de sustancias químicas y procesos complejos.  Eliminar el alcohol y el azúcar es vital para quitar la celulitis.

Consejos Y Advertencias

Lleva un apunte de todo lo que estás haciendo para eliminar la celulitis, incluyendo que es lo que estas comiendo cada día, que ejercicios haces y que cambios estas obteniendo.

Esto te ayudará a no perder de vista lo que está comiendo y te hará rendir cuentas a ti misma.

Si Necesitas Mas Información Y Descubrir Todo Sobre La Celulitis, Te Invito A que Des Click En El Enlace Siguiente: >>Como Eliminar La Celulitis<<

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